главная о диагностике методика проведения наши цены контакты

ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ КАРТОФЕЛЯ

Ни одна каша или макаронные изделия не смогут заменить любимого всеми картофеля. Многие диеты ограничивают его потребление, но всем любителям этого продукта можно сообщить об утешительной новости: можно худеть и на картошке. Существует несколько вариантов картофельных диет.Ниже приведены два варианта, которые достаточно эффективны, хотя первый вариант и достаточно сложен, сообщает УНИАН.

Вариант 1.

На завтрак вам потребуется выпить один стакан свежего молока.

На обед необходимо съесть триста граммов картофельного пюре.

А на ужин вам потребуется приготовить картофельный салат, который должен состоять из двухсот пятидесяти граммов отварного картофеля, одного сваренного вкрутую яйца, небольшого количества соли, а заправить салат следует смесью уксуса и растительного масла. При желании салат можно посыпать черным перцем.

Такая диета позволяет избавляться от пятисот граммов в день. Сидеть на такой диете можно не чаще чем раз в месяц, а продолжительность этого варианта картофельной диеты составляет три-пять дней.

Вариант 2. Этот вариант значительно мягче предыдущего.

картошкаВам потребуется сварить в мундире один килограмм картофеля и разделить его на пять-шесть приемов пищи. Есть картофель следует несоленым, но вот добавлять в еде зелень не возбраняется. Можете кушать укроп, петрушку, зеленый лук, тмин.

Если вас уж слишком замучает голод, то на завтрак можете съесть кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом.

К обеду в этом случае можете добавить небольшое количество свежих овощей, например, морковь, репчатый лук, огурцы, капусту.

Можно пить настои трав, чай без сахара (лучше отдать предпочтение зеленому чаю), а также минеральную воду.

Продолжительность такой диеты должна составлять не более семи-десяти дней, а повторять ее разрешено не чаще, чем один раз в два месяца.



Рейтинг@Mail.ru  
новости НОВОСТИ
статьи СТАТЬИ
Наши акции
Наши партнеры

      http://lifenergy.com.ua/

Мы на телевидении
Rambler's Top100
Rambler's Top100
 
 
   
   
   

  Copyright©All rights reserved. 2008 - 2015